Sentimentos grandes
Quando a emoção vem forte, o corpo avisa antes das palavras. Acolher ajuda mais do que corrigir.
- Nomeie a emoção com calma, sem julgar.
- Ofereça um espaço seguro para o corpo se acalmar.
- Depois, converse sobre o que pode ajudar da próxima vez.
Para conversar: o que ajuda você a se sentir melhor quando está bravo ou triste?